La musculation est un travail en collectif : soit avec un coach ou un partenaire expérimenté. Le travail sera adapté en fonction des morphologies et des objectifs poursuivis. La musculation est une discipline qui nécessite une adaptation alimentaire, des repos sacrés et un ensemble d'exercices physiques avec une technique visant à développer le volume musculaire et  la structure squelettique. Afin d'acquérir une beauté physique, plus de force, d'endurance et un investissement en capital santé. Dans ces exercices, il pourra être utilisé par exemple, la gravité, avec l'utilisation des haltères ou du poids du corps, pour générer la contraction des muscles (attention au poids et au nombre de répétitions adapté à l'objectif). L'activité de la musculation est à la base de la pratique du culturisme et de l'haltérophilie. Certes, mais elle est aussi une préparation physique pour de nombreux sports nécessitant une condition solide. Notamment pour les sportifs professionnels ou pour une personne rêvant de le devenir un jour. La musculation fait également partie de nombreuses méthodes d'amélioration de la condition physique (fitness, gymnastique) ou de méthodes de soin (kinésithérapie), etc...